Советы для родителей: как сохранить силы во время долгого лечения
Когда ребёнок проходит длительное лечение, тревога становится постоянным спутником родителей. Кажется естественным всё время думать о болезни, переживать за каждый этап и жить в ожидании хороших новостей. Но именно это ожидание часто отнимает силы, которые так необходимы и ребёнку, и всей семье.
Психолог Наталья Двулят рассказывает о том, что помогает сохранить внутреннюю опору в этот непростой период. Эти мысли — не о том, как перестать переживать, а о том, как, несмотря на тревогу, оставаться рядом с ребёнком, сохранять силы и продолжать жить.
Почти в каждом таком вопросе важно обращать внимание на три составляющие:
— наше внимание: куда мы его направляем;
— нашу дееспособность и самостоятельность;
— коммуникацию с людьми и миром вокруг.
Длительное лечение ребёнка — это всегда очень тягостно: ожидание донора, пересадка, восстановление. На каждом шаге — риски, усталость ребёнка и собственная усталость.
Как правило, в семьях с таким малышом один родитель находится рядом с ребёнком, а второй зарабатывает деньги на лечение. И это день за днём. Именно ожидание создаёт напряжение, которое снижает нашу дееспособность, самостоятельность и искажает общение с близкими.
Наша задача как взрослых — убрать напряжение и продолжить действовать.
«Важно признать тот факт, что напряжение блокирует эффективность: попробуйте напрячь руку и поднять её — тяжко! А теперь расслабьте и поднимите — легче, красивее и быстрее».
Как убрать напряжение? Понять, что оно здесь неуместно!
«Не надо говорить: “Я же беспокоюсь! Это мой ребёнок!” Это как раз понятно. И именно поэтому ребёнку нужна тёплая, живая мама, а не напуганная и напряжённая».
Ребёнку нужны песни, игры, общение, друзья и всё то, что помогает ему оставаться ребёнком даже во время лечения.
Поэтому советы просты:
- продолжайте делать то, что делали в обычной жизни, с оговоркой на особенности здоровья;
- в больнице можно читать, разговаривать, играть, рисовать;
- подключайте родственников и друзей;
- продолжайте гулять, заниматься своим делом, сохранять то, что даёт вам силы.
Если вас расстраивает больничный пейзаж — остановитесь и подумайте, что можно сделать прямо сейчас. Например, украсить место или начать вместе с ребёнком что-то интересное.
«Вы либо тревогу тревожите, либо дело делаете и радуетесь».
Бывает ли порой тревожно? Да.
«Отошли в сторону, поревели, прогулялись по лесу, а потом снова идите и дело делайте — для себя, для ребёнка, для других близких».
Силы сохраняются не тогда, когда мы запрещаем себе переживать, а когда продолжаем жить и действовать, несмотря на тревогу.
